団塊の世代は 兄弟が 多い
団塊の世代は 兄弟が 多い
はい 昔は５人兄弟とか いっぱいいました
なんで？
はい それは ね
すぐに 死んだからです
私の 爺さんの 子供も ６人かな
３人が ２０歳前に 死んでいます
昔は 病気になると 簡単に 死にました
私も 昔だったら いま 生きては いません
体調は 良くなりました
体調は 良くなりました
栄養を 検証しました
タンパク質です 仕事しているときは プロテイン １日
３回飲んでいましたが 最近は なんか 朝だけって
感じが 多かったのです
これは 食事量が 減ったので プロテインが 飲まなくなった
それで プロテインの量を 以前に戻したら
調子は 良くなりました
私の場合 平常で タンパク質 １００ｇ
運動時で ２００ｇ ですね
これくらい 飲まないと 調子が 出ません
ということが 分かりました
吸収のはやいタイプは 肝臓に負担が かかるので
吸収の 遅いタイプを 飲んでいます
こういう生活してる人も いるのかーーーあーーー
こういう生活してる人も いるのかーーーあーーー
川の近くで生活 キャンプは 川の近くで よくキャンプします
水が 無いと ね
